五月病とは

2021.05.07

皆様、こんにちは。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

新緑が目に眩しい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？

今回は『五月病』についてご紹介します

五月病とは？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

五月病は医学的病名ではなく、五月の連休後に「憂鬱になる」「やる気がでない」

「会社に行きたくない」などの状態を総称して「五月病」と呼びます　　　　　　　　　　　　

主な原因はストレスで起きます　　　

進学や就職、転居などの環境の変化によりストレスが溜まりやすい時期です。

症状としては、頭痛、腹痛、眠れない、食欲低下等の身体的なものから、　やる気がおきない、気分が落ち込む、無気力など精神的なものまで人によって様々です。五月病は誰でもかかる可能性があります

五月病を予防するためには、ストレスや疲労をため込まない事が一番です

好きな事をしたり、好きな物を食べたり（コロナ禍の中で出来る事、出来ない事があるとは思いますが・・・）自分に合ったストレス解消法を見つけましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　職員課：山本

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※一部協会けんぽより抜粋