暑さに負けないように

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コラム
暑さに負けないように

2021.06.17

梅雨入りし毎日天気を気にしながら洗濯物をどうするか、体調は大丈夫なのか？など心配することが出てきますね…

今回は蒸し暑い今から夏に向けて暑さ対策を始めてみませんか？というお話です。

運動をすると筋肉量が増え体内に蓄えられる水分が多くなり、気温が高いと早い段階で汗をかき体温を下げる働きをしてくれます。以前、運動教室に来られていた方の中には、筋トレをし始めてからは一度も夏バテをしなくなったという声もあります。エアコンや冷たい飲みもので体温調整をするのも対策として十分ですが、ご自身の体の機能をしっかりと使ってあげましょう。

院内にて5月11日より運動教室を開催しております。ｺﾛﾅｳｨﾙｽが気になり利用はちょっと…という方もいらっしゃるとは思いますが、感染症対策には気を配り営業しておりますので一度覗いてみてください。

メディフィット　西村